Manfaat sauna
Jenis sauna
Kategori Sauna dibagi menjadi uap kering dan basah dua cara. Sauna uap adalah jenis mode dan perawatan kesehatan ganda mendapatkan sarana rekreasi, yang disukai orang banyak. Apalagi banyak wanita yang lebih suka di log kabin sudah mengurangi berat badan, karena ini berlama-lama, tidak pernah lelah.
Mekanisme sauna
Di atas segalanya, pahami mekanisme perawatan kesehatan mandi sauna.
Sauna tradisional mengacu pada ruangan kayu khusus, di dalam tungku panas, barbekyu batu unik, suhu 70 derajat Celcius atau lebih, dan kemudian sejumlah kecil air di batu untuk menghasilkan uap dampak, cara ini disebut mandi uap kering. Sauna dapat memperlancar peredaran darah, sehingga otot-otot seluruh bagian tubuh benar-benar rileks, menghilangkan rasa lelah, memulihkan kekuatan fisik, membangkitkan semangat. Pada saat yang sama memiliki efek tertentu pada rematik, radang sendi, sakit pinggang, asma, bronkitis, neurasthenia dan sebagainya. Selain itu, mandi sauna tradisional memiliki efek perawatan kesehatan yang melekat, bagi orang yang bekerja terlalu keras, juga merupakan jenis kesenangan dan rekreasi tingkat lanjut.
Fungsi perawatan kesehatan
Di bawah lingkungan suhu tinggi dapat membuat kulit dalam untuk menghasilkan efek panas internal, kapiler seluruh tubuh membesar, jumlah keringat tubuh melebihi aktivitas umum sangat pada waktu biasa, jenis keringat riang dan banyak ini membantu untuk mengeluarkan semua jenis sampah di dalam tubuh, juga bermanfaat untuk menghilangkan penyakit. Pada saat yang sama, karena tubuh berulang kali panas dan dingin bilas uap kering, pembuluh darah mendapatkan kontraksi dan ekspansi terus menerus, fisiologi olahraga disebut: senam vaskular, dapat mencapai peningkatan elastisitas pembuluh darah, pencegahan efek pengerasan pembuluh darah.
Mandi sauna dilakukan dalam keadaan statis lingkungan suhu tinggi, melalui keringat tubuh konsumsi lemak subkutan, sehingga Anda dengan mudah menurunkan berat badan dengan nyaman. Menurut tes, sauna 10 menit setara dengan lari jarak jauh 10 kilometer, karena ini memiliki efek binaraga mengurangi berat badan. Tambahan, ketika tubuh melarutkan kotoran hipodermik dalam sejumlah besar keringat, dapat meningkatkan permeabilitas sel epidermis, sel aktivasi, sehingga masih memiliki tata rambut melindungi kulit, menunda efek penuaan. Dalam proses sauna, tubuh terus-menerus menyerap elemen jejak sehat yang berasal dari bebatuan unik di tungku, yang memiliki efek mencegah penyakit.
Sauna adalah metode mandi khusus, yang memiliki fungsi membersihkan kulit dan menyembuhkan penyakit. Ini mengurangi rasa sakit dan melemaskan sendi dengan bergantian panas dan dingin. Untuk kulit, karena pembuluh darah kulit dalam proses ekspansi mandi uap, sejumlah besar keringat, sirkulasi darah meningkat, dan keluarnya keringat membantu tubuh menghilangkan limbah, membuat kulit di berbagai organisasi mendapatkan lebih banyak nutrisi, untuk banyak penyakit kulit seperti ichthyosis, nyeri remah perak, pruritus kulit, dll semua memiliki tingkat efek terapeutik yang berbeda.
