Manfaat sauna
Jenis sauna
Kategori sauna dibagi menjadi uap kering dan basah dua cara. Sauna Steam adalah semacam mode dan perawatan kesehatan ganda mendapatkan sarana rekreasi, itu sangat disukai orang. Terutama banyak wanita yang lebih cinta di Log Cabin sudah mengurangi tata rambut berat badan, karena ini berlama -lama, tidak pernah lelah.
Mekanisme sauna
Di atas segalanya, pahami mekanisme perawatan kesehatan sauna mandi.
Sauna tradisional mengacu pada ruang kayu khusus, di kompor panas barbekyu batu unik, suhu 70 derajat Celcius atau lebih, dan kemudian sejumlah kecil air di bebatuan untuk menghasilkan uap benturan, dengan cara ini disebut mandi uap kering. Sauna dapat mempercepat sirkulasi darah, sehingga otot -otot semua bagian tubuh benar -benar santai, untuk menghilangkan kelelahan, memulihkan kekuatan fisik, roh coruscate. Pada saat yang sama ia memiliki efek tertentu pada rematik, radang sendi, lumbago, asma, bronkitis, neurasthenia dan sebagainya. Selain itu, Sauna Bath tradisional efek perawatan kesehatan yang melekat, bagi orang yang terlalu banyak bekerja, juga merupakan semacam kenikmatan dan waktu luang.
Fungsi perawatan kesehatan
Di bawah lingkungan suhu tinggi dapat membuat kulit dalam -dalam untuk menghasilkan efek panas internal, seluruh kapiler tubuh akan melebar, tubuh kerumunan melebihi aktivitas umum yang sangat pada waktu biasa, jenis riang ini dan sejumlah besar pengaburan sangat membantu untuk mengeluarkan semua jenis sampah di dalam tubuh, juga bermanfaat untuk eliminasi penyakit. Pada saat yang sama, karena tubuh berulang kali panas dan dingin bilas, pembuluh darah mendapatkan kontraksi dan ekspansi terus menerus, fisiologi olahraga disebut: senam vaskular, ia dapat mencapai peningkatan elastisitas pembuluh darah, pencegahan efek pengerasan vaskular.
Sauna Bath dilakukan dalam keadaan statis lingkungan suhu tinggi, melalui tubuh konsumsi keringat lemak subkutan, sehingga Anda menurunkan berat badan dengan mudah dalam kenyamanan. Menurut tes, sauna 10 menit setara dengan jarak jauh berjalan 10 kilometer, karena ini memiliki efek bahwa binaraga mengurangi berat badan. Tambahan, ketika tubuh melarutkan kotoran hipodermik dalam sejumlah besar keringat, dapat meningkatkan permeabilitas sel epidermis, sel aktivasi, sehingga masih memiliki tata rambut melindungi kulit, menunda efek penuaan. Dalam proses sauna, tubuh terus -menerus menyerap elemen jejak sehat yang berasal dari batuan unik di tungku, yang memiliki efek mencegah penyakit.
Sauna adalah metode mandi khusus, yang memiliki fungsi kulit pembersih dan penyakit menyembuhkan. Ini mengurangi rasa sakit dan menenangkan persendian dengan bergantian panas dan dingin. Untuk kulit, karena pembuluh darah kulit dalam proses ekspansi mandi uap, sejumlah besar keringat, sirkulasi darah ditingkatkan, dan keringat yang dikeluarkan membantu tubuh menghilangkan limbah, membuat kulit dalam berbagai organisasi mendapatkan lebih banyak nutrisi, karena banyak penyakit kulit seperti ichthyosis, perak remah -remah, kulit pruritus, dll. Semua memiliki tingkat yang berbeda.
